Formations aux techniques de respiration et de méditation pour pratiquer avec les enfants dans les classes.
Ces formations sont destinées aux écoles (maternelles et primaires) pour le corps enseignant.
Elles ont pour objectif d’offrir des outils simples et efficaces afin d’apporter plus de calme, de concentration et de bienveillance dans les classes.
En plus de la pratique et de l’enseignement de la pleine conscience, mon approche se veut multiple. Je transmets des techniques provenant du Tai-Chi, Qi Kong, Yoga, Yoga du son, sophrologie, thérapie brève, hypnose, pranayama et techniques de respiration.
Les repères théoriques
Les outils/méditations que je transmets dans mes formations prennent compte de 4 axes majeurs : le corps, les sens, les sentiments/émotions et le mental. Et ils sont tous adaptés en vue d’une pratique avec des enfants.
Les objectifs et le pourquoi de la pratique de la respiration consciente ou de la méditation dans les écoles ?
– A une meilleure cohérence cardiaque qui régule les émotions.
– A un soulagement physique permettant l’élimination des déchets toxiques.
– A un massage des organes abdominaux favorisant la détente neuromusculaire.
– A une meilleure oxygénation du cerveau.
– A une tonification et un renforcement des muscles dorsaux.
– A un ancrage pour un meilleur centrage sur soi.
– A une détente globale (physique, émotionnelle et mentale).
Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là se trouve votre vocation. Aristote
